Lider Balıkesir
Yerel Basının Lider Gazetesi               
           

#MaskeniTak
MesafeniKoru
EUR/USD
USD/JPY
booked.net
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Sağlık
  • Spor
  • Ekonomi
  • Teknoloji – Bilim
  • Son Dakika
  • Sanat
  • İletişim
  • Anket
  • Web TV
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Sağlık
  • Spor
  • Ekonomi
  • Teknoloji – Bilim
  • Son Dakika
  • Sanat
  • İletişim
  • Anket
  • Web TV
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Mideniz yanıyorsa çözümü bu besinlerde

LİDER BALIKESİR by LİDER BALIKESİR
30 Ocak 2023
in Gündem, Sağlık
0
Mideniz yanıyorsa çözümü bu besinlerde
0
SHARES
21
VIEWS

Yemek yendikten sonraki hissedilen mide ekşimesinin en temel sebepleri, sağlıksız bir beslenme düzeni, tıkanırcasına yemek yeme, yemek yedikten hemen sonra uyuma/uzanma (öğün sonrasında en az 3 saat beklenilmelidir), aç karnına sigara tüketimi, günlük alınması gerekenden fazla alkol tüketimi (Kadın/gün ≤ 15 gr; Erkek/gün ≤ 30 gr alkol içeren içecekler), düzensiz bir uyku ve aşırı stres durumu gelmekte.

MİDE NEDEN EKŞİME YAPAR?

Aşırı yağlı ve işlenmiş besinler, sigara-alkol ve çok sıcak besinler, çikolata, kafein oranı yüksek besinler: koyu çay ve kahve, uyarıcı besinler: acı baharatlar, karbonatlı içecekler, domates, turunçgiller, soğan ve sarımsak gibi besinlerin tüketiminin fazla olması mide ekşimesini etkileyen faktörler.

Sağlıklı besinler içeren bir diyet uygulayarak, az fakat sık yemek yiyerek, lif içeriği yüksek ve probiyotik özelliği olan besinler tüketerek beslenme davranış değişikliği yapabilirsiniz. Besin tüketiminden sonra yanma hissi oluştuğunda, hangi besini tükettikten sonra oluştuğuna dikkat edilmelidir. Bu durum besin intolaransının sebebi olabilmekte. İşte mide yanmasını ortadan kaldıran o gıdalar…

Meyan kökü:
Ülser ve kabızlık gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarını hafifletebilen şifalı bir bitkidir.

Elma:
Lif içeriği yüksek olduğundan, sindirim sürecine yardımcı olmaktadır ve mide rahatsızlıklarının önlenmesini sağlamaktadır.

Badem:
İçeriğinde bulunan lif, antioksidan ve mineraller sayesinde mide asidini nötrleştirmede etkilidir. Günde 10-15 adet çiğ olarak tüketilebilir.

Bal:
Sindirim sistemini düzene sokmakta yararlı olan en doğal çözümlerden biridir. Günde 1 tatlı kaşığı bal tüketebilirsiniz/ çayınıza veya ılık suya ekleyebilirsiniz. Zencefil:
Hazımsızlığa, mide şişkinliklerine ve mide bulantısına yardımcı olmaktadır

Karbonatlı su karışımı:
Karbonatlı Su vücudun pH dengesini korumaya yardımcı olmaktadır. Mide asidini nötreleyebilecek bu karışım sayesine yanma hissinin önüne geçilebilir.

Soğuk süt:
Sütün sindirim sistemine etkisi bireyden bireye farklılık gösterebilmektedir. Eğer ki laktoz intoleransınız yoksa, mide yanmasının engellemek adına bir bardak soğuk süt içilebilir.

Previous Post

İstanbul ve Ankara’da yağacak karın tarihi belli oldu

Next Post

Danıştay karar verdi. 34 ilacın parasını SGK ödeyecek

LİDER BALIKESİR

LİDER BALIKESİR

Next Post
Danıştay karar verdi. 34 ilacın parasını SGK ödeyecek

Danıştay karar verdi. 34 ilacın parasını SGK ödeyecek

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Büyükşehir, yerel ekonomiyi güçlendiriyor
Gündem

Büyükşehir, yerel ekonomiyi güçlendiriyor

27 Eylül 2023
 Mariana Çukuru’nda,yeni bir virüs keşfedildi
Gündem

 Mariana Çukuru’nda,yeni bir virüs keşfedildi

27 Eylül 2023
Vergisiz alınabilecek akıllı telefon ve bilgisayarlar
Gündem

Vergisiz alınabilecek akıllı telefon ve bilgisayarlar

27 Eylül 2023
Ek MTV için kritik gün
Gündem

Ek MTV için kritik gün

27 Eylül 2023

Bizi Takip Edin

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

Kategoriler

  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • İletişim
  • Sabit Haber
  • Sağlık
  • Sanat
  • Son Dakika
  • Spor
  • Tarım
  • Teknoloji – Bilim
  • Turizm

İrtibat

Adres: Dumlupınar Mh. Su Bölümü Sk. No:2/3
Telefon: 0266 243 1313
E-Mail: liderbalikesir@gmail.com

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Aydınlatma Metni
  • İletişim

© 2020 Cats Yazılım - Balıkesir Lider Gazetesi. Tüm Hakları Saklıdır

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Sağlık
  • Spor
  • Ekonomi
  • Teknoloji – Bilim
  • Son Dakika
  • Sanat
  • İletişim
  • Anket
  • Web TV

© 2020 Cats Yazılım - Balıkesir Lider Gazetesi. Tüm Hakları Saklıdır

× WhatsApp İhbar Hattı