Hikayesi herkese ilham oldu

Manisa’nın Salihli ilçesinde yaşayan Aycan Cesur Kaya, katı diyetler yerine sürdürülebilir bir yaşam tarzını benimseyerek bir yıl içinde yaklaşık 45 kilo verdi. 99 kilodan 55 kiloya kadar düşen Kaya, aç kalmadan ve yasaklara dayanmadan ilerlemeyi tercih etti. Kaya, verdiği kiloyu iki yıldır korurken bu yolda ilerleyen bireylere de sosyal medyadan ilham oluyor.

Defalarca kilo alıp verme döngüsü yaşayan Aycan Cesur Kaya, bu kez farklı bir yöntem denemeye karar verdi. Katı kurallar ve keskin yasaklar yerine dengeyi merkeze alan Kaya, bir yıl içinde 45 kilo vererek yalnızca fiziksel görünümünü değil, yaşam biçimini de değiştirdi.

Kaya’nın sürecindeki en önemli fark, sürdürülebilirliği ön planda tutması oldu. Beslenme düzenini ‘%80 sağlıklı, %20 esnek’ kuralıyla şekillendiren Kaya, kaçamak yaptığı günlerde kendini suçlamak yerine denge kurmayı tercih etti. Bu yaklaşım sayesinde hem motivasyonunu korudu hem de süreci kalıcı hale getirdi.

Verdiği kiloyu iki yıldır korumayı başaran Kaya, dönüşümünü sosyal medya üzerinden paylaşmaya başladı. Instagram hesabında deneyimlerini ve günlük rutinini aktaran Kaya, kısa sürede benzer zorlukları yaşayan birçok kişiye ulaşarak motivasyon kaynağı oldu.

Sosyal medyada gördüğü ilgi, Kaya’yı televizyon ekranlarına da taşıdı. NOW TV’de yayınlanan ‘Çağla ile Yeni Bir Gün’ programına konuk olan Kaya’nın hikayesi, ‘Bir İlham Hikayesi’ başlığıyla izleyiciyle buluştu.

Aycan Cesur Kaya, en büyük amacının kilo verme sürecinde zorlanan insanlara yalnız olmadıklarını göstermek olduğunu belirterek, “Benim gibi defalarca denemiş ve zorlanmış insanlara ‘yapılabiliyor’ demek, onlara motivasyon olmak istiyorum” ifadelerini kullandı.